看護師の悩み

マジで最悪…苦手な看護師との夜勤を乗り越えるための7つの方法。

副業したい看護師
副業したい看護師
うわっ!!今月の夜勤◯◯さんと3回もあるじゃん。
マジで最悪。終わった…

夜勤って本当にメンバーがめっちゃ重要。

苦手だったり嫌いな看護師と一緒だと、とにかくステーション内の雰囲気が重く時間がとてつもなく長く感じるんですよ。しかも、何言われるかビクビクしたり、気を遣って頼めないし…

「あー本当に行きたくない」

シフトを見た瞬間から夜勤に行くのが本当に憂鬱になりますよね。

今回は、そんな苦手な看護師との夜勤を乗りきるために私が実践している7つの方法を紹介したいと思います。ぜひ、1つでも試してみて嫌な夜勤を乗り超えててください。

この記事を書いた人

  • 看護師×ブロガー
  • 借金返済のためにダブルワークを何年も経験
    (単発バイト・夜勤専従など)
  • 2017年に特定行為研修を終了
  • 3児のパパ

苦手な看護師との夜勤はこうして乗りきろう

しっかり寝て体力温存

嫌な夜勤を乗り超えるためには、普段以上に体力を必要とします。

しかし、夜勤行きたくない…

そんな見えないプレッシャーから十分な仮眠がとれずに夜勤を迎えてしまうこともありますので、夜勤前日からしっかり睡眠をとって体力を温存をしましょう。

あいさつで先制攻撃

「今日はよろしくお願いします」

まずは、出勤したら大きな声で明るくあいさつをします。

嫌だなーと思っていると、自分ではそんなつもりがなくても相手に気持ちが伝わりやすいもの

そうすると、スタートから雰囲気が悪くなってしまいズルズルと進んでいってしまいます。

自分の気持ちを引き締め、場の雰囲気を少しでもよくしておくために、しっかりとしたあいさつをして先制攻撃するといいですよ。

適当な距離感を保つ

とにかく、仕事以上のことは関わらないように適度な距離感を保つようにしています。

そもそも仕事しに来ているのに、無理に仲良くする必要もないですしね。何か話さないと話題を考えるだけでも疲れちゃいます

記録を書くときも、自分の視界に入る位置ではやらないようにしています。 

何かありますか?これ大事

たとえ嫌な相手だろうと、バタバタしているようであれば「何か自分にできることはありますか?」と声をかけることも忘れないようにしています。

だって、夜勤は助け合わないとマジで終りませんから。

急変だったり、緊急入院など忙しくてキツい夜勤を乗り切ったときって、意外と仲間意識が芽生えたりすることもあるんですよ。

ponpoko
ponpoko
実際に、苦手だった先輩ともクソ忙しかった夜勤を乗り切ったときから、少しずつ話せるようになりましたしね。

夜勤のご飯はいつもよりちょっと豪華に

きつい夜勤だからこそ、ご飯は自分の好きなものでいつもよりちょっと豪華目にしています。

美味いものを食べるとストレス解消にもなりますよね?

ちょつとした贅沢してこの夜勤が乗り越えられるなら安い物だと思っています。

ponpoko
ponpoko
私の場合は甘い物が好きなので、デザートは豪華にしていますよ

誰かに愚痴る

夜勤中にどうしても吐き出したくなったら、私は同僚にLINEして愚痴ります。

ただ、あまりに夜中だと非常識なので、そんな時はTwitterで愚痴ることもあります。

とにかく、溜め込まないで吐き出したほうが楽ですよ

頑張った自分へのご褒美を考えておく

夜勤を乗り越えたときの自分へのご褒美を考えておきます。

  • マッサージをしにいく
  • 健康センターで疲れを癒す
  • 美味いご飯を食いに行く
  • 夜に飲みに行く

など、心も体もリフレッシュできるものがいいですね。

私のルーティン
マッサージで疲れを癒す⇒美味い物を食べて腹を満たす⇒とにかく寝る

私は、夜勤中にホットペッパーでマッサージ店を探して予約していますよ(笑)

どれだけ嫌な夜勤だったとしても、乗り越えた先に何か楽しみなことがあれば、ある程度は頑張れるはずです。

まとめ

今回は、苦手な看護師との夜勤を乗りきるための方法について紹介しました。

どれか1つでも使えそうなのはありましたか?

どれだけ嫌な夜勤でも必ず終わりは来ます。そして、そこから開放されたときの達成感は格別です。

逃げずに頑張って乗り越えたら自分をたくさん褒めてあげてください。

ただ、あまりにも理不尽なことで文句を言われたり、パワハラを受けているような状態であれば、メンタルがもたないと思います。

そこまで我慢してやる必要もないので、そんな時は所属長に相談してくださいね。

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